健康の為には、結局何を避け、何を取り入れればいいの?


またも、大分ご無沙汰していてすみません。

最近テレビはあまり見ませんが、健康にまつわる情報を集めたくて、ネットやユーチューブ、本を見ていました。

情報が多すぎて、何を信じていいのか、何が最重要課題なのか分からなくなっていたので、頭の中を整理したくなっていました。

少し自分の中でしっくりする内容の動画があったので、そのことについて書いていきます。

健康でいるために何をすればいいのか?何を信じればいいのか?

色んな情報があるけれど、健康でいるために何が一番大事なのか、何が正しいのかずっと模索していました。

自分たちも、こども達も、心身共に健康でいたい。

そう考えていたら、ある動画にたどり着きました。

私は去年糖質制限ダイエットをしていましたが(今は挫折しています)、やっぱり糖質は良くないんだなと改めて思いました。

内海さんというお医者さんの動画

内海聡さんという上野でクリニックを開業しているお医者さんで、本もたくさん出されているのでご存知の方が多いと思いますが、自分と家族の健康を大事にする方にぜひ見てほしい動画です。

  • ワクチンを打たないほうがいい理由
  • 放射能や、電磁波の影響は
  • 食べてはいけない食べ物は
  • 日本の野菜は安全か
  • 健康になるためにはどうすればいいか

1時間半の動画です。

よかったら、見てみてください。

動画を見る時間のない人のために

1時間半の動画は長すぎる!と私も思い、倍速で見ました。

飛んでいることもあると思いますが、私が特に気になった部分をメモしたので、書いてみますね。

健康のために避けること

  • ワクチンは病気を避けられず、しかも有毒(水銀、界面活性剤、動物のホルモン他入っている)
  • 健診(放射線検査、バリウム、マンモ)は無駄、逆に病気になる
  • 抗がん剤は、抵抗力を落とし、ガンを増幅させるだけ
  • 歯に塗るフッ素は、虫歯予防にならず、精神に異常をおこす
  • 砂糖は、三温糖もはちみつ、メープルシロップ、人工甘味料も全て毒
  • 牛乳は、リンが多いのでカルシウムを吸収できない。カゼインは発ガン性物質。乳牛はホルモン剤が打たれており毒、乳がんの原因になる
  • 日本は世界で一番農薬が使われている
  • トランス脂肪酸は頭も体もおかしくさせる
  • 遺伝子組み換え食品は使われていないとうたっている食品も実は使われている
  • 放射能を解毒するのは、玄米、ごま塩、味噌汁
  • 電磁波を避けるために、電気製品全般、電子レンジ、IHコンロ、テレビ、スマホからは距離をとったり、時間を短くすることを意識する
  • 食品添加物は石油からできている、グルタミン酸は麻薬

健康を維持するためにすること

  • 1日2食 できれば、1食(インスリンの乱高下を少なくするため)
  • 無添加、無農薬、無介入
  • 病気の症状は解毒するために出ているもの。薬で抑えない。解熱は病原菌と戦うのに必要、下痢は毒を外に出すために必要なこと。

正しい情報の集め方

  • 2、3方向から調べる、反対の情報も入れて検討する
  • 素人の心、こどもの心の偏見のない心で、情報を見る
  • 枝葉末節でなく本質でとらえる。インフルエンザワクチンは毒だというのは分かったけど、「この新しいワクチンはいいのか?」【枝葉末節】ではなく、「そもそもワクチンの材料はウィルス以外はみな同じ」だということ【本質】をとらえること。

【おまけ】ガンに対する考え方

ガンという病気はなに?

6分という短い動画です。

この方の話をうのみにしなくてもいいし、信じるかは、ご自身で他の情報も集めて判断されたらいいと思います。

私は、あながち嘘ではないと思ってます。

 

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