ウツだと、人と会いたくないですよね。
私は今ウツ状態なのですが、
人と会いたくなくて、引きこもっています。
土日は、3食の食事と洗濯以外は、ベットに横になり布団に入ってます。
ユーチューブを延々と見てます。
ユーチューブで「ウツ」を検索して見ています。
勉強にはなるし、安心を得られたりすることもあります。
でも、楽しくはない。
何を見ても笑えない、以前楽しかったことが楽しいと思えない。
そうは言っても、
楽しい時間を持てないと、うつから脱出できないそうです(>_<)
受動的な楽しみ・・・映画を見る、音楽を聴く、ゲームをするでもいい。
散歩に行くのがしんどかったら、ベランダでひなたぼっこするだけでもいい。
少しでも楽しいと思える時間を作ってみてくださいね。
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