ウツなら、楽しい時間を持とう!

Pocket

ウツだと、人と会いたくないですよね。

私は今ウツ状態なのですが、

人と会いたくなくて、引きこもっています。

土日は、3食の食事と洗濯以外は、ベットに横になり布団に入ってます。

ユーチューブを延々と見てます。

ユーチューブで「ウツ」を検索して見ています。

勉強にはなるし、安心を得られたりすることもあります。

でも、楽しくはない。

何を見ても笑えない、以前楽しかったことが楽しいと思えない。

そうは言っても、

楽しい時間を持てないと、うつから脱出できないそうです(>_<)

受動的な楽しみ・・・映画を見る、音楽を聴く、ゲームをするでもいい。

散歩に行くのがしんどかったら、ベランダでひなたぼっこするだけでもいい。

少しでも楽しいと思える時間を作ってみてくださいね。

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました